Autogenes Training • • •

ist die bewährte und einfache Methode, um in allen Situationen schnell zu entspannen und belastende Verhaltensweisen in Selbstsicherheit und Gelassenheit umzuwandeln...

 

Die positiven Wirkungen des Autogenen Trainings wurden in den letzten Jahrzehnten durch viele medizinische Studien belegt und sind heute allgemein anerkannt.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass mit einer persönlichen Begleitung in Einzelsitzungen oder in Kleingruppen, sehr gut auf individuelle Übungswünsche und Themen eingegangen werden kann. Auf Wunsch können auch andere bewährte Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation, Yoga oder Meditation in die Übungen integriert werden.

Hörproben im MP3-Format:

Autogenes Training Grundübung 1 - Gerold Burger
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Progressive Muskelrelaxation - Gerold Burger
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