"POLYVAGAL-THEORIE IM COACHING" • • •

Der Polyvagal-Ansatz wurde von Dr. Stephen Porges entwickelt und basiert auf der Erkenntnis, dass unser autonomes Nervensystem zentrale Steuerung für unsere Reaktionen auf Sicherheit, Stress und soziale Interaktion übernimmt.

In der Therapie nach dem Polyvagal-Ansatz lernen wir, wie unser Nervensystem auf Bedrohung, Stress oder Überforderung reagiert und wie wir gezielt Selbstregulation und innere Sicherheit fördern können.
Durch sanfte Körperwahrnehmung, Atem- und Entspannungsübungen sowie achtsame Begleitung werden alte Stressmuster gelöst, und das Nervensystem lernt, in einem zustandsgerechten Modus zu bleiben – weder übererregt noch gelähmt.

Der Polyvagal-Ansatz wirkt, indem er das Nervensystem beruhigt, emotionale Spannungen löst und die Fähigkeit stärkt, in Beziehungen, Alltag und Lebensentscheidungen präsent zu sein. Menschen erleben häufig mehr innere Ruhe, Stabilität und Selbstsicherheit.